1800 6213

fapage facebook

7 LOẠI VITAMIN CHO BÀ BẦU CẦN BỔ SUNG TRONG THỜI KỲ MANG THAI

Điều quan trọng khi mang thai là con bạn sẽ được bổ sung các loại vitamin một cách khoa học. Nếu chế độ ăn uống của bà bầu đang thiếu một số vitamin thiết yếu thì sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến thai nhi.

 

Khi mang thai, để đảm bảo sức khỏe tốt nhất cho bà bầu và sự phát triển của thai nhi, ngoài việc phải đảm bảo một chế độ dinh dưỡng cân đối, mẹ bầu cũng cần phải tìm hiểu thêm về các loại vitamin cho bà bầu để tạo tiền đề giúp con chào đời phát triển một cách toàn diện nhất:

 

1. Vitamin A:

 

Vitamin A rất cần thiết cho bà bầu trong suốt thai kỳ

 

Vitamin A hỗ trợ sự phát triển xương và răng của bé. Việc thiếu Vitamin A có thể dẫn đến nguy cơ cao bé bị các vấn đề về mắt. Có nhiều loại thực phẩm bổ sung Vitamin A bao gồm: Cà rốt, khoai lang, gan, trứng và xoài.

 

2. Vitamin B12:

 

Vitamin B12 cần thiết để ngăn ngừa dị tật cho thai nhi

 

Vitamin B12 kết hợp với axit folic để giúp tạo ra các tế bào hồng cầu khỏe mạnh cho thai nhi. Vitamin B12 có thể được tìm thấy trong các thực phẩm từ sữa, hải sản có vỏ, trứng, thịt gia cầm và thịt đỏ, cũng như các thực phẩm thuần chay như sữa đậu nành và đậu phụ…

 

3. Vitamin C:

 

Vitamin C rất cần thiết cho sự phát triển lành mạnh của hệ miễn dịch của bé

 

Vitamin C rất cần thiết cho sự phát triển lành mạnh của hệ miễn dịch của bé. Vitamin C chủ yếu được tìm thấy trong trái cây và rau quả như: Quả cam quýt, quả việt quất, đậu xanh, đu đủ, brocolli, cà chua và ớt chuông.

 

4. Vitamin D:

 

Bà bầu có thể nhận được Vitamin D bằng cách tắm nắng dưới ánh mặt trời vào buổi sáng

 

Vitamin D là cần thiết cho sự phát triển xương khỏe mạnh cho thai nhi vì nó giúp cơ thể hấp thụ canxi. Trẻ sơ sinh cần một lượng vitamin D tương đối cao vì cơ thể đang đà đang phát triển. Nhiều sản phẩm được bổ sung vitamin D bao gồm: Sữa tăng cường, sữa bột cho trẻ sơ sinh, trứng và cá béo. Bạn cũng có thể nhận được Vitamin D bằng cách tắm nắng dưới ánh mặt trời vào sáng sớm.

 

5. Vitamin B9 (Acid Folic / Folate):

 

Acid Folic cần được bổ sung đầy đủ trước khi mang thai và trong tam cá nguyệt thứ nhất

 

Acid Folic rất quan trọng đối với việc sao chép DNA, tăng trưởng tế bào và tạo mô. Sự thiếu hụt axid folic có thể tạo ra một số khiếm khuyết ống thần kinh trong trẻ sơ sinh của bạn chẳng hạn như: nứt ống thần kinh, spina bifida, một tình trạng mà tủy sống không hình thành đúng cách. Acid Folic có thể được tìm thấy trong: Cam, rau lá, bông cải xanh, mì ống, hạt hướng dương và dâu tây.

 

6. Vitamin B3 (Niacin):

 

Vitamin B3 góp phần cấu tạo nên nhau thai ở bà bầu

 

Vitamin B3 (Niacin) giúp xây dựng nhau thai ở phụ nữ có thai. Nó có thể được tìm thấy trong; ngũ cốc nguyên hạt, ngũ cốc tăng cường, các sản phẩm bánh mì, sữa, thịt và đậu phộng.

 

7. Vitamin B2 (Riboflavin):

 

Vitamin B2 (Riboflavin) giúp bé phát triển xương, cơ và hệ thống thần kinh

 

Vitamin B2 (Riboflavin) giúp bé phát triển xương, cơ và hệ thống thần kinh. Không có đủ Riboflavin có thể dẫn đến tình trạng tiền sản giật (một tình trạng gây ra huyết áp cao bất thường và duy trì chất lỏng ở những bà mẹ tương lai) và cũng ngăn chặn sự phát triển của hệ thống miễn dịch của em bé. Riboflavin có thể được lấy từ; Thịt, cá, trứng và ngũ cốc tăng cường.

 

Suvéal Grossesse – Fer: Viên uống vitamin tổng hợp hơn cả mẹ tròn con vuông

 

Viên uống vitamin tổng hợp  Suvéal Grossesse – Fer với công thức kết hợp Omega 3, vitamin và khoáng chất giúp bổ sung dinh dưỡng hợp lý, cân đối cho phụ nữ chuẩn bị mang thai, trong thời kỳ mang thai và cho con bú. Giúp tăng cường sức khỏe trong quá trình mang thai, phòng chống loãng xương, giúp giảm nguy cơ sinh non, nhẹ cân, dị tật…

 

Suvéal Grossesse – Fer – viên uống cung cấp đầy đủ vitamin cho bà bầu

 

Liều dùng đơn giản, dễ uống, chỉ 1 viên mỗi ngày được đáp ứng 100% nhu cầu vi chất dinh dưỡng hàng ngày theo đúng như khuyến cáo của WHO, vừa tiết kiệm thời gian cũng như giảm cảm giác khó chịu cho bà bầu khi phải uống viên uống vitamin tổng hợp nhiều lần.

Như vậy, việc bổ sung đúng vitamin đóng góp đáng kể cho sự phát triển lành mạnh của thai nhi. Hy vọng bài viết này sẽ cung cấp cho bạn một số lời khuyên hữu ích về việc bổ sung vitamin cho bà bầu của Pháp. Tuy nhiên, điều quan trọng là bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ vì họ được đào tạo trong lĩnh vực này và có thể cung cấp cho bạn những lời khuyên chuyên nghiệp về vitamin thích hợp với bạn.

Bài viết khác

https://www.facebook.com/sanphamchobabauvabe/