0943.919.116

fapage facebook

BÀ BẦU DỄ BỊ TRẦM CẢM TRONG THỜI KỲ MANG THAI?

Khi nói về phụ nữ và trầm cảm, các cuộc trò chuyện của chúng ta sẽ có xu hướng tập trung vào chứng trầm cảm sau sinh. Tuy nhiên, “bà bầu trầm cảm” cũng là một vấn đề rất cần được quan tâm.

 

Mang thai thường được xem là khoảng thời gian hạnh phúc nhất của mẹ bầu. Tuy nhiên, các mẹ cũng sẽ trải qua những cảm xúc thay đổi trong thời kỳ mang thai xuất hiện không thường xuyên như buồn chán, nóng giận, tủi thân. Thế nhưng nếu bà bầu luôn cảm thấy mệt mỏi, bồn chồn, lo lắng, mất ngủ và chán nản với bản thân trong thời gian dài thì lúc này, bà bầu rất có thể mắc trầm cảm trong thời kỳ mang thai.

 

Nguyên nhân gây trầm cảm trước khi sinh?

 

Trầm cảm ở giai đoạn đầu có thể là do sự mất cân bằng hormon trong thai kỳ. Các yếu tố khác có thể góp phần vào trầm cảm trước khi sinh là bệnh ốm đau và mệt mỏi, lo lắng về việc chuẩn bị làm mẹ, mối quan hệ kinh tế và gia đình...

 

Bà bầu trầm cảm gây ảnh hưởng nguy hiểm tới cả mẹ và thai nhi

 

Các mối quan tâm, lo lắng tạo nên áp lực gây ra trầm cảm cho bà bầu thường gặp bao gồm:

 

+ Bạn cảm thấy thế nào khi trải qua một sự kiện thay đổi lớn?

+ Cách bạn nhận thức tiêu cực về những thay đổi thể chất, chẳng hạn như tăng cân, vú bị sưng và những điều không thoải mái khác.

+ Những hạn chế đối với thói quen, đời sống sinh hoạt khi đã làm mẹ

+ Chồng của bạn đối xử với bạn như thế nào khi bạn mang thai.

+ Những khó khăn gặp phải khi lần đầu tiên mang thai

 

Mặc dù bà bầu trầm cảm có nhiều khả năng xảy ra ở những phụ nữ đã có tiền sử trầm cảm, điều đó không có gì là không thể tránh khỏi. Tuy nhiên, điều quan trọng là phụ nữ có tiền sử về các vấn đề về sức khoẻ tâm thần cần nói với bác sĩ để họ có thể thảo luận về điều này có thể ảnh hưởng như thế nào đến việc mang thai và sinh nở của bạn, và lên kế hoạch cho sự chăm sóc và hỗ trợ đúng đắn. Các bác sĩ có thể tìm kiếm sự hỗ trợ bổ sung dinh dưỡng, thuốc bổ chống trầm cảm hoặc giới thiệu cho bạn các chuyên gia về sức khoẻ tâm thần chu sinh để bạn mang thai được an toàn nhất.

 

Dấu hiệu và triệu chứng của bà bầu trầm cảm

 

Triệu chứng trầm cảm ở bà bầu có thể xảy ra ở bất kỳ thời điểm nào trong suốt thời kỳ mang thai và đặc trưng dễ nhận biết nhất là bà bầu có mức độ lo lắng cao hơn bình thường. Các triệu chứng thường bao gồm: Thiếu năng lượng, cảm giác bị cô lập hay tách rời về tình cảm, buồn nôn, lo lắng mãn tính và cảm giác luôn có tội, chán nản chính bản thân mình.

 

Triệu chứng thường gặp ở bà bầu trầm cảm: chán nản, lo lắng, buồn nôn, mất ngủ, tủi thân…

 

Bà bầu có thể làm gì nếu nghĩ rằng mình đang bị trầm cảm?

 

Những khuyến cáo sau của Trường Cao đẳng Tâm thần Hoàng Gia sẽ có thể hữu ích cho bà bầu trong thời kỳ mang thai:

 

+ Đừng cố gắng trở thành 'siêu nhân'. Cố gắng làm ít hơn và đảm bảo rằng bạn không cảm thấy quá mệt mỏi.

+ Hãy tìm ai đó có thể nói chuyện. Nếu bạn không có một người bạn thân, bạn có thể tìm đến những hội nhóm, group các bà bầu để tâm sự, chia sẻ, giao lưu.

+ Tới các lớp học tiền sản. Nếu có thể hay đi cùng với chồng của bạn. Nếu không, hãy đi cùng một người bạn hoặc người thân.

+ Không được tự ý uống thuốc chống trầm cảm trong thời kỳ mang thai mà không hỏi trước ý kiến của bác sĩ. Có khoảng 7/10 phụ nữ mang thai dùng thuốc chống suy nhược bị tái phát lại khi họ ngừng dùng thuốc

+ Giữ liên lạc với bác sỹ sản phụ khoa và người thân của bạn nếu bạn đã từng bị trầm cảm trước đây. Bất kỳ dấu hiệu nào của trầm cảm trong thai kỳ sẽ có thể được nhận ra sớm để khắc phục kịp thời.

+ Hãy chắc chắn rằng bạn đã điều trị trầm cảm trong thai kỳ. Đây có thể là một liệu pháp nói chuyện hoặc dùng thuốc an toàn.

+ Hãy chấp nhận lời đề nghị giúp đỡ từ bạn bè và gia đình.

 

Cách điều trị trầm cảm trong thời kỳ mang thai:

 

Tư vấn và trị liệu

 

Có nhiều phương pháp điều trị trầm cảm trong thời kỳ mang thai có thể giúp bà bầu. Nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể bị trầm cảm hoặc bạn đang trải qua một sự thay đổi đáng kể cảm xúc trong khi mang thai, điều quan trọng là bạn nói chuyện với người thân hoặc bác sĩ để họ có thể giúp bạn kịp thời.

Một số bà bầu có phản ứng tốt hơn với một phương pháp trị liệu tâm lý của các dịch vụ tổ chức chuyên môn. Bạn có thể tìm các tổ chức này qua sự giới thiệu cảu bác sĩ hoặc tìm kiếm thông tin trên mạng xã hội.

Nói chuyện trị liệu, chẳng hạn như tư vấn và trị liệu tâm lý, cung cấp cho bạn cơ hội để nhận thấy các yếu tố tiêu cực đã góp phần khiến bạn trầm cảm, cũng như giúp bạn thay đổi cảm xúc tốt hơn.

 

Hãy tìm đến bác sĩ trị liệu khi bà bầu bị trầm cảm

 

Nếu bạn không cảm thấy rằng phương pháp điều trị hoặc liệu pháp điều trị không hiệu quả cho bạn, bạn có thể thay đổi và thử tìm người khác.

Với bất cứ một người trị liệu nào mà bạn chọn, hãy chắc chắn rằng họ được đăng ký với một cơ quan và được công nhận như: Hiệp hội Tư vấn và Liệu pháo Tâm lý… Bạn cũng có thể liên hệ với đội Sức khỏe tâm thần cộng đồng nơi bạn sinh sống để nhận sự giúp đỡ.

 

Dùng thuốc

 

Bác sĩ của bạn có thể kê toa các thuốc chống suy nhược có thể giúp giảm bớt nhiều triệu chứng trầm cảm vừa và nặng ở thai sản. Nói chung, đây được được xem là cách an toàn khi dùng một số loại thuốc chống trầm cảm khi mang. Hãy trao đổi với bác sĩ để đảm bảo rằng những loại thuốc bạn uống được chọn lựa tương thích với bạn, an toàn và không gây nguy hiểm hay ảnh hưởng gì đến thai nhi.

 

Suvéal Magne – Fer viên uống đa khoáng chất giúp bà bầu phòng ngừa trầm cảm hiệu quả

 

Suvéal Magne – Fer là viên uống đa khoáng chất có sự kết hợp độc đáo giữa Săt, Mgiê và B6 giúp bà bầu phòng ngừa trầm cảm hiệu quả, điều trị rối loạn hoạt động của hệ thống thần kinh cơ mệt mỏi, căng thẳng thần kinh, căng mỏi cơ, chuột rút… thích hợp cho phụ nữ chuẩn bị mang thai và trong suốt thai kỳ

Như vậy, các triệu chứng trầm cảm trong thai kỳ có thể khiến bà bầu cảm thấy bị cô lập và khó hiểu. Nhưng hãy nhớ rằng, bà bầu đang không hề cô đơn, hãy cố gắng nói về cảm giác của bạn và tích cực tìm kiếm sự giúp đỡ, đó là điều tốt nhất bạn có thể làm. Khi phát hiện trầm cảm sớm với sự giúp đỡ và hỗ trợ đúng đắn từ bác sĩ, người thân và bạn bè, mọi thức có thể trở nên tốt hơn cho mẹ bầu.

Bài viết khác