0943.919.116

fapage facebook

CẦN BỔ SUNG VITAMIN GÌ CHO PHỤ NỮ CHUẨN BỊ MANG THAI?

Cần bổ sung vitamin gì cho phụ nữ chuẩn bị mang thai là thắc mắc của rất nhiều mẹ bầu tương lai. Bài viết này sẽ chỉ ra các loại vitamin cho phu nu chuan bi mang thai, tạo điều kiện phát triển tốt nhất cho mẹ và bé.

 

Axit folic

 

Acid Folic (Vitamin B9) là một loại vitamin rất quan trọng cho dinh dưỡng hàng ngày của cơ thể phụ nữ chuẩn bị mang thai, giúp tổng hợp AND và cũng là vi chất quan trọng đối với sự phát triển toàn diện của thai nhi, nhất là hệ thần kinh. Ngoài ra còn giúp mẹ bầu tương lai phòng chống nguy cơ sẩy thai, sinh non.

Các chuyên gia dinh dưỡng Sản -  Phụ khoa khuyến cáo phụ nữ chuẩn bị mang thai nên bổ sung vitamin này trước khi mang thai tầm 3 tháng với một lượng là 400mcg/ngày và trong suốt quá trình mang thai với lượng khoảng 600mcg/ngày. Thiếu acid folic thai nhi sẽ có nguy cơ bị nứt ống thần kinh, nứt đốt sống… vô cùng nguy hiểm.

 

Axit folic - vitamin không thể thiếu cho phụ nữ chuẩn bị mang thai

 

Axit folic có trong các loại thực phẩm gốc động vật, thực vật: rau xanh, đậu, mồng tơi, măng tây, cải ngọt, sữa, bơ…

 

Vitamin C

 

Vitamin C là chất chống oxy hóa trong cơ thể, giúp chống lại các tác nhân gây oxy hóa có hại. Vitamin C giúp tăng hấp thụ chất sắt ở mẹ bầu và thai nhi, làm tăng tổng hợp máu cho cơ thể.

 

Thực phẩm giàu vitamin C rất tốt cho phụ nữ chuẩn bị mang thai

 

Vitamin C có nhiều trong trong các loại rau xanh và trái cây: cam, gấc, đu đủ chín, bí đỏ, cà chua…

 

Vitamin A

 

Thiếu vitamin A trong thai kỳ, thai nhi có thể bị chậm phát triển, sinh ra có thể bị quáng gà. Vitamin A giúp bảo vệ thai nhi, tăng cường hệ miễn dịch.

 

Vitamin A giúp bảo vệ thai nhi, tăng cường hệ miễn dịch cho phụ nữ chuẩn bị mang thai

 

Các loại thực phẩm giàu vitamin A như gan cá biển, pa-tê gan, những loại rau, củ, quả có màu sặc sỡ như bí ngô, ớt chuông, cà rốt, cà chua, rau có lá xanh đậm…

 

Sắt

 

Sắt vô cùng quan trọng để sản xuất tế bào máu, thiếu sắt sẽ dẫn đến thiếu máu, từ đó ảnh hưởng đến sức khỏe của phụ nữ chuẩn bị mang thai. Khi có thai, thiếu máu sẽ làm cho quá trình cung cấp khí oxy, chất dinh dưỡng cho thai nhi bị giảm.

Do vậy, cần bổ sung đầy đủ sắt từ ngay giai đoạn chuẩn bị mang thai trước 3 tháng. Sắt có nhiều trong các thực phẩm phổ biến như rau ngót, cá biển, thịt nạc, rau muống…

 

Sắt có nhiều trong các thực phẩm phổ biến như: rau ngót, cá biển, thịt nạc, rau muống…

 

Bạn cần tránh uống sắt kèm với sữa hoặc canxi, bởi chúng có thể làm giảm khả năng hấp thụ sắt. Nên uống sắt khoảng 1-2 tiếng sau bữa sáng, trưa hoặc tối. Hạn chế uống trước khi đi ngủ, vì sắt có thể gây nóng trong làm bạn mất ngủ.

 

Viên uống vitamin tổng hợp Suvéal Grossesse – Fer: Sự lựa chọn lý tưởng cho phụ nữ chuẩn bị mang thai

 

Suvéal Grossesse – Fer là viên uống vitamin tổng hợp bổ sung đầy đủ các loại vitamin và khoáng chất thiết yếu tốt cho cả mẹ và thai nhi, giúp tỉ lệ thụ thai cao, khắc phục triệu chứng “khó ở” của thai kỳ, cho mẹ bầu có một thai kỳ vui khỏe.

 

Suvéal Grossesse – Fer: viên uống vitamin tổng hợp lý tưởng cho phụ nữ chuẩn bị mang thai

 

Suvéal Grossesse – Fer bao gồm tất cả 18 vitamin và khoáng chất quan trọng mà cơ thể phụ nữ mang thai cần bổ sung, với 3 nhóm chính:

 

+ Nhóm vitamin: Đặc biệt chứa vitamin B9 (Acid Folic) có vai trò quan trong trước khi mang thai 3 tháng và trong tam cá nguyệt thứ 1, giúp ngăn ngừa tật nứt ống thần kinh của thai nhi. Ngoài ra, còn bổ sung đầy đủ các vitamin thiết yếu khác: B6, B12, C, E, D… đáp ứng 100% dinh dưỡng thiết yếu cho bà bầu.

 

+ Nhóm axit béo không no Omega 3 (DHA & EPA): Được tạo nên từ dầu cá Epax, hãng nổi tiếng có hơn 170 năm thành lập, chiết xuất từ gan dầu cá tuyết thuần khiết dưới độ sâu 1000m tại vùng biển sạch nhất thế giới. Omega 3 giúp não bộ, thị lực và hệ thống thần kinh thai nhi phát triển tối ưu. Vitamin D giúp hấp thu  tốt canxi. Omega 3 kết hợp với công thức bào chế Iprotect giúp giảm cảm giác trào ngược dầu cá.

 

+ Nhóm vi chất: có chứa Sắt Biglycinate, là sắt thế hệ 3 kết hợp với muối Biglycinate tăng khả năng hấp thụ và sinh khả dụng cao gấp 3 – 4 lần sắt Sulfate, gấp 2 lần sắt Fumarate (2 loại phổ biến trên các sp khác). Sắt Biglycinate kết hợp với viatamin C là chất chống oxy hóa giúp hấp thụ hoàn toàn sắt trong ruột non, không gây ra táo bón. Iod giúp ổn định tuyến giáp và giúp thai nhi phát triển, thiếu Iod, trẻ sinh ra bị đần độn. Selen có vai trò miễn dịch, chống oxy hóa, bảo vệ tế bào, giảm bất thường tuyến giáp trong và sau khi sinh. Chrom trong sản phẩm giúp chuyển hóa glucose, phòng tiểu đường, kiểm soát sự ổn định cân nặng thai nhi.

 

Viên nang mềm có kích cỡ nhỏ nhất (oblong 10) giúp phụ nữ chuẩn bị mang thai uống một cách dễ dàng, giúp giảm thiểu tối đa các yếu tố gây nôn nghén. Không những có liều dùng và cách dùng đơn giản, viên uống vitamin tổng hợp Suvéal Grossesse – Fer còn có công thức hướng tới độ an toàn cao khi không chứa gluten và không dị nguyên nên đã dần trở thành người bạn thân thiết của mọi chị em chuẩn bị mang thai.

Bài viết khác