1800 6213

fapage facebook

LÀM THẾ NÀO ĐỂ CHĂM SÓC ĐÔI MẮT CHO CON BẠN?

Mắt sáng giúp con bạn quan sát và khám phá những điều thú vị từ thế giới xung quanh. Dưới đây là một số điều quan trọng bạn nên làm để bảo vệ đôi mắt cho con mình.

 

Thực phẩm giúp cải thiện thị lực cho con bạn

 

 

Chế độ ăn uống hàng ngày có ảnh hưởng đáng kể đến mắt của bé. Để có đủ vitamin và khoáng chất, con bạn nên ăn các loại rau giàu vitamin có màu đỏ, vàng hoặc tối và nhiều trái cây tươi. Ít nhất có 2 khẩu phần cá mỗi tuần với chế độ ăn uống đa dạng gồm thịt, trứng, sữa, gan, dầu đậu nành, dầu vừng ...

 

Vitamin A cho mắt sáng

 

 

Cho trẻ ăn rau củ giàu vitamin A như cà rốt, raucải ngọt, và cam quýt. Ngoài ra, một thức uống mà mọi đứa trẻ sẽ yêu thích là sữa chua. Nó chứa canxi hấp thụ và vitamin D3 cho xương mạnh hơn và Vitamin A cho đôi mắt sáng hơn. Bên cạnh đó, hương vị ngọt ngào của dâu tây và cam sẽ tạo nên một loại sữa chua ngon bổ dưỡng cho con bạn.

 

Một lối sống cân bằng

 

Ở trẻ nhỏ, khả năng của mắt để điều chỉnh các mức độ ánh sáng khác nhau vẫn chưa trưởng thành. Đó là lý do tại sao bạn không nên làm cho con của bạn tiếp xúc với ánh sáng quá mức vì điều này có thể ảnh hưởng đến thị lực của con bạn.

 

 

Khi đưa con bạn ra ngoài, bạn nên bảo vệ đôi mắt của con mình một cách cẩn thận vì i mắt trẻ rất nhạy cảm và dễ bị kích thích bởi ánh nắng mặt trời. Khi bơi, con bạn nên mang kính bảo hộ và sử dụng để giảm bớt bụi bẩn ra khỏi mắt.

 

Giúp con bạn có thói quen chơi ở những nơi đủ ánh sáng và tư thế ngồi đúng đắn: ngồi thẳng lưng và giữ khoảng cách từ mắt đến cuốn sách màn hình khoảng 20-30cm (gần 2 tay người lớn). Khi con bạn xem TV, sử dụng điện thoại hoặc máy tính bảng, đảm bảo rằng mắt bé giữ khoảng cách thích hợp đến màn hình, ví dụ như với TV 32 inch, khoảng cách được đề nghị là 2,5 mét.

 

Khám mắt định kỳ

 

 

Tật khúc xạ có thể xảy ra ở trẻ bất cứ lúc nào, đặc biệt là từ trẻ sơ sinh đến 5 tuổi. Các bác sĩ nhãn khoa khuyên các bậc cha mẹ nên đưa bé đến khám mắt thường xuyên ít nhất 3 lần một năm.

 

Bài viết khác

https://www.facebook.com/sanphamchobabauvabe/