👀 Ở người lớn tuổi, tình trạng mỏi mắt, khô mắt, nhìn mờ là rất phổ biến. Nguyên nhân chủ yếu do quá trình lão hóa tự nhiên, giảm tiết nước mắt, hoặc mắt phải hoạt động nhiều khi đọc sách, xem tivi, dùng điện thoại. Nếu kéo dài, mắt dễ bị viêm, thoái hóa điểm vàng, thậm chí ảnh hưởng thị lực.
Vậy người lớn tuổi mỏi mắt, khô mắt nên dùng gì để cải thiện?
🔎 1. Bổ sung dưỡng chất tốt cho mắt
Một số vitamin và vi chất cần thiết giúp mắt sáng khỏe
Vitamin A: Giúp duy trì giác mạc, giảm khô mắt.
Vitamin C, E, Kẽm: Chống oxy hóa, làm chậm quá trình lão hóa mắt.
Omega-3 (DHA, EPA): Cải thiện tình trạng khô mắt, nuôi dưỡng võng mạc.
Lutein & Zeaxanthin: Giúp bảo vệ điểm vàng, giảm nguy cơ thoái hóa võng mạc tuổi già.
🔎 2. Sử dụng sản phẩm bổ mắt chuyên biệt
Hiện nay có nhiều sản phẩm bổ sung DHA, Omega-3, Vitamin A, Lutein được thiết kế riêng cho người lớn tuổi, giúp:
Giảm mỏi mắt, khô mắt khi đọc sách, xem tivi.
Bảo vệ võng mạc, thủy tinh thể.
Duy trì thị lực sáng rõ, lâu bền.
👉 Lựa chọn sản phẩm uy tín, rõ nguồn gốc, ưu tiên dạng dễ hấp thu để đạt hiệu quả tối ưu.
🔎 3. Thói quen tốt để bảo vệ mắt
Ngoài bổ sung dưỡng chất, người lớn tuổi nên:
Hạn chế nhìn màn hình lâu, nghỉ ngơi sau mỗi 30 phút.
Đeo kính bảo vệ mắt khi ra nắng, khói bụi.
Ăn nhiều rau xanh, cá béo, trái cây giàu vitamin.
Khám mắt định kỳ 6–12 tháng/lần.
=> Người lớn tuổi bị mỏi mắt, khô mắt nên bổ sung đầy đủ Omega-3, DHA, Vitamin A, Lutein, Zeaxanthin và duy trì thói quen sinh hoạt khoa học. Việc chăm sóc mắt từ sớm sẽ giúp giữ đôi mắt sáng khỏe, hạn chế các bệnh lý tuổi già.
💚 Tại Đào Thạch, chúng tôi cung cấp các sản phẩm vitamin bổ mắt, DHA Omega cho cả người lớn và trẻ em, giúp chăm sóc mắt toàn diện, nâng cao chất lượng cuộc sống.